Gooff Rider fietshelm met verlichting

Waarom een racehelm?

Bij een val op de weg is je hoofd het kwetsbaarst. Een helm vangt een deel van de klap op doordat het schuim van EPS (geëxpandeerd polystyreen) onder de schaal samendrukt. Zo komt er minder kracht bij je hersenen terecht. De helm moet voldoen aan de Europese norm EN 1078, die onder meer schokabsorptie, de sterkte van de riempjes en de stabiliteit op het hoofd test. Kijk naar het CE-label en de verwijzing naar EN 1078.

Een racehelm is lichter en luchtiger dan een stadshelm. Ongeveer 200 tot 300 g is gebruikelijk, met veel ventilatiegaten die lucht langs je hoofd leiden. Dat houdt je koel bij hoge snelheid en bij klimmen. Aerodynamische modellen sluiten meer af en zijn warmer, maar snijden efficiënter door de wind.

Veel helmen hebben MIPS of een gelijkaardig systeem. Daarbij kan een binnenlaag een beetje bewegen ten opzichte van de schaal, om draaiende krachten bij een schuine inslag te verminderen. Dat kan een voordeel zijn bij sommige valpartijen, hoewel het effect afhangt van de val en de test. Het systeem maakt de helm iets warmer en zwaarder.

De beste helm is de helm die goed zit. Een helm die te los of te scheef zit, beschermt veel minder. Probeer, als dat kan, meerdere modellen, want vormen verschillen. Wat voor de ene hoofdvorm goed past, drukt bij een andere.

De soorten racehelmen

Racehelmen verschillen vooral in ventilatie, gewicht en extra bescherming.

Gewichten gelden voor een middelgrote helm en verschillen per model.

Zo pas en stel je een racehelm in

1. Meet je hoofd

   Leg een meetlint ongeveer 2 cm boven je wenkbrauwen rond het breedste deel van je hoofd. De omtrek bepaalt de maat, bijvoorbeeld ongeveer 55 tot 59 cm voor M.

2. Zet de helm recht op

   Zet de helm waterpas op je hoofd, ongeveer twee vingers boven je wenkbrauwen. Hij mag niet naar achteren of voren kantelen.

3. Stel het achterhoofdsysteem in

   Draai het wieltje achteraan zo dat de helm stevig maar zonder druk zit. Schud je hoofd: de helm mag nauwelijks bewegen.

4. Stel de riempjes af

   De riempjes vormen een V rond je oren. Sluit de gesp zo dat er één vinger tussen kin en riem past.

5. Test de pasvorm

   Open je mond wijd: de helm moet naar beneden trekken. Duw met je hand tegen de helm; hij mag niet over je voorhoofd of achterhoofd schuiven.