Cales de pédales
Shimano SPD-SL schoenplaatjes SM-SH10/11/12
Voici des cales Shimano SPD-SL de la gamme SM-SH10, SH11 et SH12. Elles se fixent dans les pédales de route SPD-SL et constituent la pièce qui s'use en premier.
Ce que vous recevez
- Cales Shimano SPD-SL
- Types indiqués : SM-SH10, SH11 et SH12
Pourquoi des cales ?
Une cale s’use vite, car on marche dessus et elle se clipse et se déclipse des milliers de fois. Une cale usée peut se libérer sans raison ou se clipser difficilement. La remplacer est rapide et peu coûteux, alors faites-le à temps.
La cale doit correspondre à votre système de pédales. Une cale SPD-SL ne va pas sur une pédale Look et inversement. Une cale SPD à deux vis va sur les pédales SPD. Vérifiez toujours quel système vos pédales utilisent et achetez des cales compatibles.
La couleur indique le float. Pour le SPD-SL, le rouge est 0 degré (fixe), le bleu 2 degrés et le jaune 6 degrés. Pour Look, le noir vaut souvent 0 degré, le gris 4,5 degrés et le rouge 9 degrés. Choisissez moins de float pour une transmission ferme, plus si vos genoux sont sensibles ou si vous aimez laisser le pied bouger. Les valeurs sont indicatives et varient selon la génération.
La position de la cale détermine votre façon de pédaler et la charge sur les genoux. Elle se place sous la base du gros orteil, alignée sur la position naturelle du pied, et de façon identique à gauche et à droite. Quelques millimètres de différence changent déjà beaucoup.
Comparer les cales
La couleur et le système déterminent le float. Plus de float ménage le genou, moins de float donne plus de fermeté.
| Cale | Float | Sensation | Pour qui |
|---|---|---|---|
| SPD-SL rouge | 0 degré | Fixe, transmission ferme | Sprinteurs, expérimentés sans douleur au genou |
| SPD-SL bleue | 2 degrés | Peu de jeu | Qui veut un peu de liberté |
| SPD-SL jaune | 6 degrés | Beaucoup de jeu, doux pour le genou | Débutants et genoux sensibles |
| Look gris | 4,5 degrés | Jeu moyen | La plupart des cyclistes |
| Look rouge | 9 degrés | Beaucoup de jeu | Qui veut beaucoup de float pour le genou |
Indication. Vérifiez couleur et float dans la documentation de votre pédale.
Choisissez-le si
- Vous roulez avec des pédales SPD-SL et vos cales sont usées ou abîmées.
- Vous voulez un jeu de rechange prêt pour la sortie suivante.
- Vos cales sont usées ou votre pied se libère sans raison.
- Vous voulez plus ou moins de float, par exemple parce que vos genoux protestent.
Choisissez autre chose si
- Si vous roulez en pédales SPD de VTT ou gravel avec une cale à deux trous, il vous faut une autre cale.
- Vous ne savez pas quel système de pédales vous avez. Renseignez-vous d’abord.
- Vous avez des douleurs de genou persistantes. Faites faire une étude posturale plutôt que de changer les cales seulement.
Comment utiliser des cales
Vérifier votre système
Regardez quel système de pédales vous avez et si votre chaussure a 2 ou 3 trous. Achetez des cales adaptées.
Repérer l’ancienne position
Tracez au feutre le contour de l’ancienne cale sur la semelle. Vous posez ainsi la nouvelle au même endroit.
Monter sans serrer
Vissez d’abord sans serrer et clipsez dans la pédale. Ajustez avant, arrière, gauche et droite pour une position naturelle du pied.
Serrer
Serrez les vis avec mesure et régulièrement. Faites un essai et ajustez si quelque chose ne va pas.
Protéger en marchant
Marchez le moins possible sur les cales ou utilisez des protège-cales. Cela prolonge leur durée de vie.
Bon à savoir
- Les trois références diffèrent par le jeu du pied : vérifiez sur la fiche quel type est livré.
- Utilisez les vis adaptées et contrôlez la position de la chaussure après le remplacement.
- Remplacez les cales quand elles sont nettement usées ou que votre pied se déclipse sans raison. C’est souvent après quelques milliers de kilomètres, selon la marche à pied.
- Ne revissez pas de nouvelles cales avec des vis abîmées. Remplacez aussi les vis si elles sont endommagées.
- Les codes couleur diffèrent d’une marque à l’autre. Une cale rouge est à 0 degré chez Shimano, à 9 degrés chez Look.
- Graissez légèrement les vis pour pouvoir les desserrer plus tard.
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