Schoenplaatjes

Shimano SM-SH51 SPD schoenplaatjes (set van 2)

De Shimano SM-SH51 is een set van twee SPD schoenplaatjes in zwart, voor het tweegatssysteem dat bij MTB en toerfietsen hoort. Je loopt er makkelijker mee dan met racepaatjes.

Wat je krijgt

Set van 2 schoenplaatjes
Systeem SPD (tweegats)
Kleur zwart

Waarom schoenplaatjes?

Een plaatje is slijtagegevoelig, want je loopt erop en het klikt duizenden keren in en uit. Een versleten plaatje kan ongewild loslaten of moeilijk klikken. Vervangen is snel gedaan en kost weinig, dus doe het op tijd.

Het plaatje moet bij je pedaalsysteem passen. Een SPD-SL-plaatje past niet op een Look-pedaal en andersom. Een SPD-plaatje met twee bouten past op SPD-pedalen. Controleer altijd welk systeem je pedalen gebruiken en koop daarbij passende plaatjes.

De kleur zegt hoeveel float je krijgt. Bij SPD-SL is rood 0 graden (vast), blauw 2 graden en geel 6 graden. Bij Look is zwart vaak 0 graden, grijs 4,5 graden en rood 9 graden. Kies minder float voor een strakke krachtoverbrenging, meer voor wie gevoelige knieën heeft of zijn voet graag laat meebewegen. De waarden gelden als richting en verschillen per generatie.

De stand van het plaatje bepaalt hoe je trapt en hoe je knieën belast worden. Het plaatje hoort onder de bal van je voet, recht in de natuurlijke stand van je voet, en links en rechts gelijk. Kleine veranderingen van een paar millimeter maken al verschil.

Zo verhouden schoenplaatjes zich

Kleur en systeem bepalen float. Meer float is zachter voor de knie, minder float geeft meer vastheid.

Plaatje	Float	Gevoel	Voor wie
SPD-SL rood	0 graden	Vast, strakke overbrenging	Sprinters, ervaren rijders zonder knieklachten
SPD-SL blauw	2 graden	Weinig speling	Wie een beetje vrijheid zoekt
SPD-SL geel	6 graden	Veel speling, knievriendelijk	Beginners en wie gevoelige knieën heeft
Look grijs	4,5 graden	Gemiddelde speling	De meeste rijders
Look rood	9 graden	Veel speling	Wie veel float wil voor de knie

Richtlijn. Controleer de kleur en float in de documentatie van jouw pedaal.

Kies dit als

Je rijdt MTB, gravel of toer met SPD-pedalen
Je wilt in je schoenen nog kunnen stappen
Je plaatjes zijn versleten of je voet komt ongewild los.
Je wilt meer of minder float, bijvoorbeeld omdat je knieën klagen.

Kies iets anders als

Je rijdt SPD-SL racepedalen, want deze plaatjes passen daar niet op
Je weet niet welk pedaalsysteem je hebt. Zoek dat eerst uit.
Je hebt knieklachten die al lang duren. Laat een bikefit uitvoeren in plaats van alleen plaatjes te wisselen.

Zo gebruik je schoenplaatjes

Controleer je systeem
Kijk welk pedaalsysteem je hebt en of je schoen 2 of 3 gaten heeft. Koop daarop passende plaatjes.
Markeer de oude stand
Teken met een stift de rand van het oude plaatje op je zool. Zo plaats je het nieuwe op dezelfde plek.
Monteer losjes
Draai de bouten eerst losjes aan en klik in het pedaal. Pas voor en achter en links en rechts aan zodat je voet natuurlijk staat.
Draai vast
Draai de bouten met een gevoelige hand vast, gelijkmatig. Doe een proefrit en pas aan als iets niet goed voelt.
Bescherm bij het lopen
Loop zo weinig mogelijk op de plaatjes of draag plaatjesbeschermers. Dat verlengt hun levensduur.

Goed om te weten

Controleer of je schoenen een tweegatsbevestiging hebben
Het gaat om een set van 2, genoeg voor één paar schoenen
Vervang plaatjes als ze duidelijk afgesleten zijn of je voet ongewild losklikt. Dat gebeurt vaak na enkele duizenden kilometers, afhankelijk van hoeveel je loopt.
Draai nooit nieuwe plaatjes in dezelfde bouten als ze versleten zijn. Vervang ook de bouten als ze beschadigd zijn.
Kleurcodes verschillen per merk. Een rood plaatje bij Shimano is 0 graden, bij Look 9 graden.
Smeer de bouten licht met vet om ze later weer los te krijgen.

Wat je krijgt

Waarom schoenplaatjes?

Zo verhouden schoenplaatjes zich

Kies dit als

Kies iets anders als

Zo gebruik je schoenplaatjes

Controleer je systeem

Markeer de oude stand

Monteer losjes

Draai vast

Bescherm bij het lopen

Goed om te weten

Ook in deze categorie