Cales de pédales

Shimano SM-SH12 SPD-SL schoenplaatjes

Les Shimano SM-SH12 sont des cales SPD-SL pour pédales de route. Elles se montent sur vos chaussures de vélo de route.

Ce que vous recevez

Cales SPD-SL
Jeu
Modèle SM-SH12

Pourquoi des cales ?

Une cale s’use vite, car on marche dessus et elle se clipse et se déclipse des milliers de fois. Une cale usée peut se libérer sans raison ou se clipser difficilement. La remplacer est rapide et peu coûteux, alors faites-le à temps.

La cale doit correspondre à votre système de pédales. Une cale SPD-SL ne va pas sur une pédale Look et inversement. Une cale SPD à deux vis va sur les pédales SPD. Vérifiez toujours quel système vos pédales utilisent et achetez des cales compatibles.

La couleur indique le float. Pour le SPD-SL, le rouge est 0 degré (fixe), le bleu 2 degrés et le jaune 6 degrés. Pour Look, le noir vaut souvent 0 degré, le gris 4,5 degrés et le rouge 9 degrés. Choisissez moins de float pour une transmission ferme, plus si vos genoux sont sensibles ou si vous aimez laisser le pied bouger. Les valeurs sont indicatives et varient selon la génération.

La position de la cale détermine votre façon de pédaler et la charge sur les genoux. Elle se place sous la base du gros orteil, alignée sur la position naturelle du pied, et de façon identique à gauche et à droite. Quelques millimètres de différence changent déjà beaucoup.

Comparer les cales

La couleur et le système déterminent le float. Plus de float ménage le genou, moins de float donne plus de fermeté.

Cale	Float	Sensation	Pour qui
SPD-SL rouge	0 degré	Fixe, transmission ferme	Sprinteurs, expérimentés sans douleur au genou
SPD-SL bleue	2 degrés	Peu de jeu	Qui veut un peu de liberté
SPD-SL jaune	6 degrés	Beaucoup de jeu, doux pour le genou	Débutants et genoux sensibles
Look gris	4,5 degrés	Jeu moyen	La plupart des cyclistes
Look rouge	9 degrés	Beaucoup de jeu	Qui veut beaucoup de float pour le genou

Indication. Vérifiez couleur et float dans la documentation de votre pédale.

Choisissez-le si

Vous remplacez des cales usées sur des pédales SPD-SL.
Vous cherchez une cale Shimano avec plus de liberté de pied.
Vos cales sont usées ou votre pied se libère sans raison.
Vous voulez plus ou moins de float, par exemple parce que vos genoux protestent.

Choisissez autre chose si

Si vous roulez en pédales SPD VTT, il vous faut d'autres cales.
Vous ne savez pas quel système de pédales vous avez. Renseignez-vous d’abord.
Vous avez des douleurs de genou persistantes. Faites faire une étude posturale plutôt que de changer les cales seulement.

Comment utiliser des cales

Vérifier votre système
Regardez quel système de pédales vous avez et si votre chaussure a 2 ou 3 trous. Achetez des cales adaptées.
Repérer l’ancienne position
Tracez au feutre le contour de l’ancienne cale sur la semelle. Vous posez ainsi la nouvelle au même endroit.
Monter sans serrer
Vissez d’abord sans serrer et clipsez dans la pédale. Ajustez avant, arrière, gauche et droite pour une position naturelle du pied.
Serrer
Serrez les vis avec mesure et régulièrement. Faites un essai et ajustez si quelque chose ne va pas.
Protéger en marchant
Marchez le moins possible sur les cales ou utilisez des protège-cales. Cela prolonge leur durée de vie.

Bon à savoir

Float et couleur ne sont pas dans le titre; vérifiez-les.
Positionnez les cales neuves comme les anciennes.
Remplacez les cales quand elles sont nettement usées ou que votre pied se déclipse sans raison. C’est souvent après quelques milliers de kilomètres, selon la marche à pied.
Ne revissez pas de nouvelles cales avec des vis abîmées. Remplacez aussi les vis si elles sont endommagées.
Les codes couleur diffèrent d’une marque à l’autre. Une cale rouge est à 0 degré chez Shimano, à 9 degrés chez Look.
Graissez légèrement les vis pour pouvoir les desserrer plus tard.

Ce que vous recevez

Pourquoi des cales ?

Comparer les cales

Choisissez-le si

Choisissez autre chose si

Comment utiliser des cales

Vérifier votre système

Repérer l’ancienne position

Monter sans serrer

Serrer

Protéger en marchant

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